Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2023
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2023:
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1451 kcal
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Fedt: 75,13g | Prot.: 86,27g | Kulhyd.: 102,45g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Frischkäse Light, Lidl Eiweißbrot. Frokost: McDonald's Mc Wrap Chicken Spezial. Snacks/Andet: Penny Ready Ayran, Pea Weisse Schokolade. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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