Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
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2476 kcal
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Fedt: 75,86g | Prot.: 215,43g | Kulhyd.: 229,85g.
Morgenmad: Kölln Instantflocken, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Aldi Whey Protein Drink. Aftensmad: Zwiebeln, Tomaten, McEnnedy Pulled Pork, Trader Joe's Sandwichgurken in Scheiben, Eisbergsalat, Thomy Remoulade, BBQ Brioche Burger Bun, Goldähren Hamburger Brötchen XXL. Snacks/Andet: Milsani High Protein Pudding Karamell, Milbona High Protein Pudding Karamell, Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Becherkuchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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