Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
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2186 kcal
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Fedt: 67,48g | Prot.: 87,59g | Kulhyd.: 299,93g.
Morgenmad: DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Chiasamen, REWE Bio Zitronensaft, Zespri Kiwi Green , Pflaumen, Honigmelonen, Ingwer, Elstar, Kaffee, ESN Designer Whey Vanilla Ice Cream. Frokost: Iglo Filegro Mehrkorn Panade, Schafskäse, Ratatouille, Reis (Gekocht), Espresso, Kaffee. Aftensmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Maiswaffeln, Fruchtquark, Kaufland Milch 0,1% Fett, Orangensaft. Snacks/Andet: Alesto Nussige Fruchtmischung . mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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