Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
|
2135 kcal
|
Fedt: 77,44g | Prot.: 56,75g | Kulhyd.: 303,23g.
Morgenmad: Banane, Pfanner Blutorange , K-Bio Chiasamen, K-Classic Sonnenblumenkerne , Leinsamen, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken. Frokost: K-Bio Rahmspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Radeberger Wiener Würstchen , Backfactory Mohnschnecke . mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Sidde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Læsning - 1 time, Stå - 30 minutter, Sove - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BackToTheRootsNow's Vægt Historie
|