Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
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2104 kcal
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Fedt: 49,13g | Prot.: 111,71g | Kulhyd.: 323,54g.
Morgenmad: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Aldi Cashewkerne, Aldi Bio Apfelmus, Penny Markt Creme Leicht, Milch 1,5%, Pfannkuchen, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Frokost: Gefro Ballaststoff Bandnudeln, Aldi Lammfilet, Quark Auflauf. Aftensmad: Bio Primo Getrocknete, Entsteinte Pflaumen, Kiwi, Müller Kalinka Kefir, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Lidl High Protein Eis Salted Caramel, Himbeeren. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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