Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
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126 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
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1128 kcal
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Fedt: 23,78g | Prot.: 70,14g | Kulhyd.: 160,61g.
Morgenmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Jasmine Chia em Grãos, Mel, Banana Nanica. Frokost: Liv Up Carne de Panela com Abobrinha e Cenoura, Arroz de Brócolis, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. mere..
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Tager 2,9 kg om Ugen
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luciano.gallate's Vægt Historie
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