Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
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2589 kcal
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Fedt: 86,97g | Prot.: 204,68g | Kulhyd.: 253,65g.
Morgenmad: Bio Goji Beeren Getrocknet, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Mandeln, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Erdnüsse, Kerrygold Butter, Ei. Aftensmad: Ei, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kurkuma, Ingwer, Kohlrabi, Aldi Putenbrustfilet, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Wintertraum Runde Braune Lebkuchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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