Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
|
851 kcal
|
Fedt: 46,11g | Prot.: 34,06g | Kulhyd.: 72,31g.
Morgenmad: Metzger Tafelspitz, Kaffee, Harry Kleines Sonnenkern, Kerrygold Extra Ungesalzen. Frokost: K-Classic Wiener Würstchen, Lidl Pommes. Aftensmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Käseaufschnitt, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Andet: Knusperone Obst Riegel Cranberry-Kirsch. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|