Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
|
1212 kcal
|
Fedt: 33,33g | Prot.: 93,88g | Kulhyd.: 131,58g.
Morgenmad: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Itambé Itambé Fit Zero. Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Aftensmad: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Andet: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Bonna Vida Cacau, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Wolfs Adoçante, Ovo. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vivianeribeiro35's Vægt Historie
|