Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2015
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2770 kcal
|
Fedt: 70,89g | Prot.: 206,74g | Kulhyd.: 314,58g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Banana, Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Triunfo Bolacha Maria. Frokost: Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Café Expresso, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Panrico 9 Cereais, Sumo de Laranja Natural, Bolo de Laranja, Gold Nutrition Fast Recovery, Kellogg's Special K. mere..
|
|
3071 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Arbejde - 8 timer, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|