Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2023
|
46 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2023:
|
1349 kcal
|
Fedt: 34,82g | Prot.: 48,18g | Kulhyd.: 211,68g.
Morgenmad: TekSüt Çubuk Peyniri, Vişne Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal, Yumurta, Çilek Reçeli, Wasa Original, Havuç. Frokost: Ayva, Damla Limonlu Soda. Aftensmad: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Fellas Duble Kakao Meyve Bar, Ayva, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. mere..
|
|
1667 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Stå - 2 timer og 55 minutter, Rengøring - 4 timer, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|