|
17 hari
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
|
471 kcal
|
Fedt: 15,03g | Prot.: 14,15g | Kulhyd.: 73,22g.
Morgenmad: Kue Mangkok, Kelapa Parut. Frokost: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Buah Pir, Tahu Goreng, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mere..
|
|
2000 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|