Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2023
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115,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
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2376 kcal
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Fedt: 57,23g | Prot.: 179,43g | Kulhyd.: 279,86g.
Morgenmad: Kölln Instantflocken, Aldi Whey Protein Drink, Max Balance 100% Whey Vanille, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Milch 1,5%, All Seasons Erdbeeren Tiefgefroren. Frokost: Kölln Instantflocken, ESN Flav‘N Tasty Banana Split, Aldi Whey Protein Drink, Milch 1,5%. Aftensmad: Nudeln (Gekocht), Lauch, Rote Paprika, Möhren, Rapso 100% Reines Rapsöl, Penny Markt Sonnen Mais, Mondo Italiano Tomaten, King's Crown Tomaten Passiert, Landjunker Hänchenhackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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