|
berat naik tapi belum haid juga nimbang pas sore perut udah berisi
|
46 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2023:
|
2107 kcal
|
Fedt: 56,33g | Prot.: 125,28g | Kulhyd.: 284,78g.
Morgenmad: Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Plum, Tempe ungkep, + Sarapan, Royco Royco Ayam, Daun Bawang (Loncang), Singkong Rebus. Frokost: Sayur Tongseng, Nasi Merah, + Putel Tongseng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Nasi Merah, + Putel Soto, Tahu, Sayur Tongseng. Snacks/Andet: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Martabak Keju, Tape Singkong. mere..
|
|
1186 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anugrahputry6's Vægt Historie
|