Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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93,9 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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1600 kcal
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Fedt: 48,05g | Prot.: 88,98g | Kulhyd.: 186,84g.
Morgenmad: Kerry Cheestrings, Senseo Mild, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, Bananen-Schoko-Brownies. Frokost: Alnatura Feigen, Gemüse-Soljanka (Chefkoch). Aftensmad: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Sanchon Sambal Oelek, Gurke (Geschält), Schär Meisterbäckers Classic (27g), Krüger Chai Latte Sweet India. Snacks/Andet: REWE Bio Mandel Drink Natur ohne Zucker, Senseo Mild. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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