Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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942 kcal
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Fedt: 43,51g | Prot.: 69,86g | Kulhyd.: 69,04g.
Morgenmad: Milchkaffee, Suntree Mandelblättchen, Belbake Vanillin-Zucker, Chiquita Banane, Real Quality Joghurt Laktosefrei, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Wasser mit Zitrone. Frokost: Ja! Pinienkerne, Champignons, Aldi Hirtenkäse, Möhren. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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