Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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53,4 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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1394 kcal
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Fedt: 43,50g | Prot.: 89,25g | Kulhyd.: 156,07g.
Morgenmad: Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Cacao Amaro in Polvere Biologico, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Frokost: Conad Piacersi Prosciutto Cotto, Olive, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette Light, Uovo, Conad Spinacino . Aftensmad: Brodo Vegetale, Burro, Funghi Porcini, Riso, Cavolo Cappuccio, Risotto ai Funghi, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Andet: Nocciole, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prozis Choco Peanut Delight, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Conad Fette Biscottate Integrali. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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