Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
1638 kcal
|
Fedt: 73,70g | Prot.: 106,77g | Kulhyd.: 136,72g.
Morgenmad: Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Awokado, Jajko, ProBody Chleb Probody. Frokost: Galeria Wypieków Chleb Kaszubski, Mosso Majonez Napoleoński, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, SM Ryki Ser Active Protein, Smaczne Wędliny Polędwica Wieprzowa , Kapusta z Grzybami. Aftensmad: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Winiary Majonez Lekki, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Żółta Papryka, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Mięso z Piersi Indyka, Pano Tortilla Wieloziarnista. Snacks/Andet: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Rogal Marciński. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|