Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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62,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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2233 kcal
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Fedt: 20,65g | Prot.: 120,96g | Kulhyd.: 387,45g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Beerenmischung, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Aftensmad: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Andet: Leitungswasser, Bananen, Haribo Goldbären. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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