Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
874 kcal
|
Fedt: 46,15g | Prot.: 46,79g | Kulhyd.: 66,12g.
Morgenmad: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Frokost: K-Classic Mozzarella Schnittfest Gerieben, Wurstnudeln. Aftensmad: American Sandwich Vollkorn, Larsen Kieler Sprotten. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|