Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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134,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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1719 kcal
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Fedt: 75,71g | Prot.: 86,63g | Kulhyd.: 169,31g.
Morgenmad: Danubio Cream Cheese Tradicional, Itambé Doce de Leite Tradicional, Carne de Porco do Lombo (Filé), Hellmann's Maionese Limão, Coqueiro Sardinhas em Óleo , Wickbold Wrap 100% Integral, Café com Açúcar. Frokost: Salada Crua, Azeite de Oliva, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Maratá Colorau, Arroz Branco (Curto, Cozido) . mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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