Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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101,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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3548 kcal
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Fedt: 141,29g | Prot.: 134,99g | Kulhyd.: 370,19g.
Morgenmad: Kaffee, Radieschen, Radicchio, Roggenvollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Frokost: Joghurtsauce, Reis (Gekocht), Asia Asiatische Gemüsesuppe, Äpfel, Gurkensalat, Krautsalat, Ja Natürlich Halloumi, Chilipulver, Rote Zwiebeln, Low Carb Brot, Kaffee. Aftensmad: Heineken Bier, Pizza Margherita. Snacks/Andet: Moser Roth Grand Praline, Butter, Kaviar, Milfina Gouda, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, J.D. Gross Edelbitter, Snack Fun Pufuleti. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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