Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
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95 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
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2663 kcal
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Fedt: 93,50g | Prot.: 123,06g | Kulhyd.: 333,23g.
Morgenmad: Marraqueta, Jamón de Pavo, Rebanadas de Jamón, Soprole Mantequilla con Sal, Los Alerces Mantequilla, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Hallulla. Frokost: Garbanzos, Garbanzos Cocidos, Garbanzos Cocidos, Chuleta de Cerdo Frita, Chuleta de Cerdo Frita. Aftensmad: Lider Garbanzos, Cuisine & Co Garbanzos, Chuleta de Cerdo Frita. Snacks/Andet: Dulce de Membrillo, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Marraqueta, Mantequilla, Soprole Mantequilla con Sal. mere..
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3392 kcal
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Motion:
caminata - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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cosaco_88's Vægt Historie
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