Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2023
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2023:
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2338 kcal
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Fedt: 54,47g | Prot.: 227,47g | Kulhyd.: 229,71g.
Morgenmad: Banana, Amix Batido Proteina. Frokost: Salmón, Barilla Penne Rigate. Aftensmad: La Asturiana Lenteja Pardina, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo . Snacks/Andet: Piña, Manzanas Granny Smith, Barilla Penne Rigate, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salmón, Amix Batido Proteina, Copos de Avena. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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