Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2023
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2023:
|
1801 kcal
|
Fedt: 117,82g | Prot.: 63,99g | Kulhyd.: 163,93g.
Morgenmad: Rote Paprika, DM Bio Chiasamen, Milfina Kondensmilch 10%. Frokost: Pflanzenöl, Ja! Schmand, Gekochter Kürbis. Aftensmad: REWE Porree, Rapsöl, Ja! Schmand, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch. Snacks/Andet: Starbucks Strawberry Cheesecake, Kaugummi (Gezuckert), Billy Tiger Maissnack, Rücker Friesischer Hirtenkäse Natur, Pekannüsse. mere..
|
|
2881 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 1 time, Sidde - 8 timer, Sove - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|