Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2023
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2023:
|
2489 kcal
|
Fedt: 96,80g | Prot.: 225,72g | Kulhyd.: 199,44g.
Morgenmad: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Frokost: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза, Помидоры, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Barilla Макароны Вареные, Индилайт Филе Малое, Брест Литовск Сметана 15%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук. Snacks/Andet: Первый Русский Протеин Протеин, Банан. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Vægt Historie
|