Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2023
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88,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2023:
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527 kcal
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Fedt: 33,56g | Prot.: 24,66g | Kulhyd.: 32,84g.
Morgenmad: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Spiegelei, Kräuterfrischkäse, Kirschtomaten, Frischkäse, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Vollkornbrot. mere..
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stabil vægt
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