Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2023
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62 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2023:
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2002 kcal
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Fedt: 19,24g | Prot.: 110,85g | Kulhyd.: 348,08g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bananen, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Frokost: Leitungswasser, Bananen. Aftensmad: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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