Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2023
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52,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 november 2023:
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1413 kcal
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Fedt: 33,92g | Prot.: 121,51g | Kulhyd.: 150,74g.
Morgenmad: Coop Crema di Arachidi, Esselunga Banana, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico. Frokost: Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Parmigiano (in Pezzi), Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Esselunga Bio Lenticchie Rosse. Aftensmad: Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pesce Spada. Snacks/Andet: Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0% , Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini, Arachidi, Danone Hipro Pudding Cioccolato, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Albume d'uovo, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Mandorle, Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Pere Abate. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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