Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 november 2023
|
90,6 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 november 2023:
|
2724 kcal
|
Fedt: 112,83g | Prot.: 98,64g | Kulhyd.: 328,19g.
Morgenmad: Äpfel, Lidl Käselaugenstange, Lidl Haferflocken, Banane, Lidl Käselaugenstange. Frokost: Ja! Klare Gemüsebrühe. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Maracujasaft, Paniertes Schnitzel, Knorr Rahm Soße. Snacks/Andet: Trader Joe's Premium Nuss-Mix, Solevita Apfelschorle. mere..
|
|
2259 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 18 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|