Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
813 kcal
|
Fedt: 30,30g | Prot.: 36,52g | Kulhyd.: 103,80g.
Morgenmad: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pir Asia. Frokost: Kerupuk Putih, Terong Balado, Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Nasi Merah. Aftensmad: Nasi Loca Nasi Geprek Ayam Sambal Bawang. Snacks/Andet: Cone Es Krim (Jenis Kue atau Wafer), Telur Puyuh, Es Teh. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
intan mauliy's Vægt Historie
|