Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
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2195 kcal
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Fedt: 63,81g | Prot.: 110,79g | Kulhyd.: 290,27g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Leitungswasser, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Aftensmad: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Andet: Haribo Goldbären. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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