Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
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59,2 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
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1323 kcal
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Fedt: 69,66g | Prot.: 87,34g | Kulhyd.: 80,16g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Frokost: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Aftensmad: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Dulano Salami Sticks Classic, Knoblauchbaguette, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Zwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Ei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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