Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
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106 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
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2466 kcal
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Fedt: 102,41g | Prot.: 124,72g | Kulhyd.: 267,15g.
Morgenmad: Banane, Milsani Skyr Kirsche, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Räucherlachs, Käse, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Mischbrot. Frokost: Mandarine, Ovomaltine Crunchy Cream, Erdnussbutter, Mischbrot. Aftensmad: Dönerteller. Snacks/Andet: Oettinger Radler Alkoholfrei . mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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