Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
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48,6 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
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2032 kcal
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Fedt: 142,41g | Prot.: 108,20g | Kulhyd.: 83,44g.
Morgenmad: Goiaba, Quatá Queijo de Coalho, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Integral. Frokost: Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Verdão Alimentos Acerola, Alface, Cenouras, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Repolho Verde, Quiabo, Sal, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Alface, Repolho Verde, Quiabo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras, Coentro, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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