|
64,90 кг в середине дня, после зажора
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
1234 kcal
|
Fedt: 32,37g | Prot.: 122,15g | Kulhyd.: 108,87g.
Morgenmad: Пятерочка Каша Пшенная, Ашан Помидор, Магнит Морковь Вареная, Дикси Брокколи, Окей Грудка Куриная Отварная, Окей Цветная Капуста. Frokost: Ашан Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Огурец, Tomatoes. Aftensmad: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Избенка Творог Детский с Грушей. Snacks/Andet: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|