|
Весь похудательный мир разделились на секты
1 Секты нутурициологов хлеб зло там глютен, молоко зло лактоза, ни зло авакадо, сёмга и чечевица
2 Секта кетозников политиков ну тут все ясно углеводы безусловно зло
з. Считоводы это в основном те кто здесь, каллориия наше все
4. Интервальщики еш все, не считая и будет все ок
5. Веганы и остальные арезирающие животный белок
Я уже почти ко всем пыталась примкнуть, но кроме сыроедов А у вас какой опыт, какую секту ещё забыла
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
1244 kcal
|
Fedt: 69,03g | Prot.: 72,74g | Kulhyd.: 81,69g.
Morgenmad: Сметана 20%, тыквенный запеканка, Вареное Яйцо. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Язык Свиной Отварной, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Aftensmad: тыквенный запеканка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Язык Свиной Отварной, Капуста Тушеная. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
11 nov 23 af medlem: Марта 82
|
11 nov 23 af medlem: Anna41154
|
ботаны - те кто на лепестках
11 nov 23 af medlem: golubisina
|
"Самые умные" - входят во все вышеперечисленное, но обязательно дают "ценный" совет с комментарием, что ты на пороге смерти)))
11 nov 23 af medlem: valerymark
|
Я счетовод) вот вообще не лень считать, это упорядочивает мою жизнь. Похудела на 10 кг за пять месяцев легко и вкусно.
11 nov 23 af medlem: fizzydrin
|
начал считать,за месяц скинул 6кг
11 nov 23 af medlem: dmitriy_na fokse
|
Вегетарианство и похудение - это вообще про разное..
11 nov 23 af medlem: smiw-irra
|
11 nov 23 af medlem: KD69682
|
я не смотрю в чужие тарелки давно - я слежу за собой. Людей много, большинство из них душевно ранены. Ориентироваться на образ жизни кого-то - глупо - все мы разные, исходники разные, образ жизни разный, опыт разный. При выборе пищи я отталкиваюсь от состояния организма (здоровья), пищевой памяти - мне ближе картошка, морковь, гречка кисель, чем манго, авокадо и семена чиа, ну и из настроения - есть настроения впорю "Наполеон", нет настроения попью кофейку с одной конфеткой. Единственная мантра, которую я запомнила и следую ей: в век огромных витрин с "едой", в которой, если задуматься, еды нет, дольше проживёт тот, кто меньше всего этого ест.
11 nov 23 af medlem: Mishutka1978
|
я составлял, тот рацион, который удобный именно для меня и мне всё равно кто что говорит и я успешно сбросил с 115 до 70 кг, ещë умудрился при дефиците калорий мышечную массу нарастить
11 nov 23 af medlem: Negan_Smith
|
|
Anna41154's Vægt Historie
|