Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2023
|
133 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 48 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2023:
|
1774 kcal
|
Fedt: 113,37g | Prot.: 111,29g | Kulhyd.: 92,22g.
Frokost: جبنه جبنه قريش, الخيار (مع القشرة), الجزر, البامية, لحم البقر, لب سوري. Aftensmad: القرنبيط, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Andet: زيت الزيتون المركز, زيت عباد الشمس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, ملوخية, البرتقال. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mohamed sabr's Vægt Historie
|