Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2015
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1756 kcal
|
Fedt: 127,29g | Prot.: 90,33g | Kulhyd.: 59,74g.
Morgenmad: Подсолнечное Масло, Колбаса Краковская, Красный Октябрь Красная Шапочка, Омлет или Яичница. Frokost: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Aftensmad: Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины. Snacks/Andet: Ашан Сыр Российский, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. mere..
|
|
3456 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|