Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
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1596 kcal
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Fedt: 71,86g | Prot.: 48,36g | Kulhyd.: 196,73g.
Morgenmad: Vitafit Multivitaminsaft, Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, DM Bio Spekulatius Creme, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Rucola , Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Frokost: Äpfel. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Walnüsse, Olivenöl, Getrocknete Tomaten, Alnatura Gemüsebrühe, Oatly Hafersahne, Hokkaido Kürbis, Nudeln (Gekocht). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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