Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
|
69 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
|
2196 kcal
|
Fedt: 102,48g | Prot.: 62,89g | Kulhyd.: 253,47g.
Frokost: AH Crompouce. Aftensmad: AH Tortilla Wraps (40g), Turks Brood, Magnum Double Gold Caramel Billionaire, AH Tomaten, Rode Paprika Tnf, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Jumbo Witte Rijst. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Toch heel erg mooi ondanks je vakantie-eten. Goed hoor en dat met meer koolhydraten. Heb je onder je kcal gebeleven met meer koolhydraten dat het zo goed ging?
12 nov 23 af medlem: Wow34
|
Gemiddelde is rond de 2000 calorieën. Mijn amr is 1620 calorieën. Dus in theorie kom ik wel wat in vet aan.
Maar ik ben erg tevreden.
12 nov 23 af medlem: keto_danny
|
12 nov 23 af medlem: Wow34
|
En dan val je ook nog gewoon af 🤗 hoe gaat het met lopen?
12 nov 23 af medlem: annemiek rembil
|
Ik val zeker niet af Annemiek
13 nov 23 af medlem: keto_danny
|
Er staat dat je afgevallen bent 4,2 kg per week. Als dat na het aankomen is , ben je alsnog afgevallen 😉🫂
13 nov 23 af medlem: annemiek rembil
|
Dat klopt sowieso nooit! Ik ben kilo's aangekomen hoor
13 nov 23 af medlem: keto_danny
|
13 nov 23 af medlem: annemiek rembil
|
Nu staat er toename van 8,4 kilo per week 🤣 Hij doet gewoon je invoer x 7. Dat zal vanmorgen dus 1,2 zijn geweest?
13 nov 23 af medlem: SabineS85
|
14 nov 23 af medlem: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keto_danny's Vægt Historie
|