Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
|
1552 kcal
|
Fedt: 65,89g | Prot.: 100,77g | Kulhyd.: 134,63g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Spiegelei, Aldi Maiswaffeln. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig , Lidl Haferflocken, Banane. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|