Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2023:
|
740 kcal
|
Fedt: 35,82g | Prot.: 55,98g | Kulhyd.: 49,37g.
Morgenmad: Mandalina, Muz, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Aftensmad: Bizim Vatan Acı Biber Turşusu, Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Snacks/Andet: İçim Fit Kakaolu Süt. mere..
|
|
1599 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|