|
hari ke 4 menstruasi
my jurnal
ttp semangat meski makan agak anjlok dari kalori biasanya ttp olahraga wajib
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
952 kcal
|
Fedt: 37,73g | Prot.: 49,26g | Kulhyd.: 112,82g.
Morgenmad: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Frokost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Lalapan, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Pisang. Snacks/Andet: Dua Kelinci Kacang Koro Original, Kurma. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|