Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
1222 kcal
|
Fedt: 22,94g | Prot.: 31,55g | Kulhyd.: 215,76g.
Morgenmad: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Kelapa Parut, Gula Merah, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Isi. Frokost: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak. Aftensmad: Nasi Putih, Kue Apem, Rambutan. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|