Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
1090 kcal
|
Fedt: 43,10g | Prot.: 93,89g | Kulhyd.: 78,18g.
Morgenmad: Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Морковь Вареная, Дикси Брокколи, Окей Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Пятерочка Каша Пшенная. Frokost: Ашан Брокколи на Пару, Татищев Капуста Цветная Тушеная, Магнит Морковь Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. Aftensmad: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Каждый День Яйцо Отборное, Белая Дача Зелень, Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Огурец, Ашан Помидор. Snacks/Andet: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|