Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
2181 kcal
|
Fedt: 67,10g | Prot.: 96,68g | Kulhyd.: 264,85g.
Morgenmad: Milfina Butter , Lidl Brezel, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Honig, Blaubeeren, REWE Kaki, Banane, Ja! Körniger Frischkäse. Frokost: Kaffee mit Milch, Aldi Bagels Korn, Frischkäse, Grüner Blattsalat, Käse, Milfina Butter , Laugenstange. Aftensmad: Trader Joe's Röstzwiebeln, Rinderleber, Kartoffelpüree, Fresh Care Caesar Salat, Weißwein. mere..
|
|
427 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 23 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Apple Health - 22 timer og 37 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina_kuklova's Vægt Historie
|