Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
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94,6 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
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1483 kcal
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Fedt: 73,50g | Prot.: 112,36g | Kulhyd.: 93,62g.
Morgenmad: Welless Barretta Arachidi e Cioccolato, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Caffè Espresso. Frokost: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Finocchio Crudo, Eurospin Macinato Ragu Bovino Adulto. Aftensmad: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Mambo Kids Nacho Cheese, Penny Market Patatine Nuvoletta, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. Snacks/Andet: Dal Salumiere Speck Affettato , Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Mandarino. mere..
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2406 kcal
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Motion:
palestra - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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maricristallina's Vægt Historie
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