Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2015
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2057 kcal
|
Fedt: 61,70g | Prot.: 124,24g | Kulhyd.: 257,09g.
Morgenmad: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Frokost: Макфа Цельнозерновые Макароны, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Мёд, Балтийский берег Креветки в Рассоле, Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Ашан Сыр Дор Блю, Фермерское Подворье Творог 5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Льняное Масло. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|