Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
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75 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
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2750 kcal
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Fedt: 93,66g | Prot.: 146,72g | Kulhyd.: 326,03g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Räucherlachs, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Erdnüsse. Aftensmad: Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Multi-Mineral, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Rückenspeck, K-Classic Rotkraut , Rinderroulade, Thüringer Klöße, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Blütenhonig, Tee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer. Snacks/Andet: Penny Markt Butter Kekse. mere..
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stabil vægt
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